Fumo, álcool e obesidade: hábitos que elevam o risco dos tumores do sangue

Por Alessandro Vittorio Romano — Na respiração da cidade e no compasso das refeições escondem-se sinais que moldam a nossa saúde. Um volume recente que reuniu os atos do Convegno Nazionale di Ail (Associazione italiana contro leucemie, linfomi e mieloma) de 2024, intitulado 'L'impatto dell'ambiente e degli stili di vita nel rischio onco-ematologico', destaca como os hábitos cotidianos influenciam diretamente o surgimento de tumores do sangue, incluindo leucemias, linfomas e mieloma.

Entre os elementos que podemos colher e transformar na paisagem do nosso corpo, o fumo de cigarro surge como o mais poderoso entre os fatores comportamentais modificáveis. Identificado como o principal risco comportamental para o câncer, o fumo é responsável por uma fatia expressiva de fatalidades atribuídas ao câncer — estimativas apontam para cerca de 30% das mortes relacionadas à neoplasia. Estudos citados na coletânea mostram associações estatisticamente significativas entre o fumo e o aumento do risco de leucemia mieloide aguda e também de mieloma múltiplo. É como se a fumaça, que sobe pela cidade, também deixasse suas marcas nas raízes do nosso sangue.

Outro hábito enraizado na vida social — o consumo de álcool — aparece como fator de risco quando se torna crônico e excessivo. Pesquisas caso-controle mencionadas no estudo relacionam altos consumos (acima de quatro doses por dia) a um risco aumentado para vários tipos de neoplasias onco-hematológicas. O álcool, em excesso, não só altera o metabolismo como fragiliza sistemas de defesa, tornando o terreno mais propício para o surgimento de patologias malignas.

A obesidade e padrões alimentares pouco saudáveis também compõem esse triângulo de risco. O acúmulo de tecido adiposo cria uma espécie de inverno metabólico — uma inflamação crônica de baixo grau que se conecta ao aumento do risco para alguns tumores do sangue. O volume da AIL lembra que a dieta, o sedentarismo e o excesso de peso são peças-chave na prevenção: são hábitos que podemos podar e transformar, reiniciando um ciclo mais favorável à saúde.

Mais do que uma lista de proibições, a mensagem é uma colheita de possibilidades. A modulação dos fatores de risco comportamentais — redução do fumo, controle do consumo de álcool, adoção de uma alimentação equilibrada e cuidados para evitar a obesidade — aparece como estratégia central na diminuição do risco individual e populacional de tumores do sangue. Intervenções públicas e políticas de prevenção atuam como podas na paisagem coletiva, reduzindo exposições e promovendo ambientes que facilitem escolhas saudáveis.

Viver bem é também aprender a escutar o tempo interno do corpo — seus ritmos e fragilidades — e agir com gentileza e determinação. Como observador atento das estações da vida, concluo que pequenas mudanças mantidas ao longo do tempo têm o efeito de primavera: renovam, suavizam e ajudam a prevenir doenças cuja origem muitas vezes está nas escolhas mais cotidianas.

Referência: 'L'impatto dell'ambiente e degli stili di vita nel rischio onco-ematologico' — Atti del Convegno Nazionale AIL, 2024.