RESUMO ✦
Sem tempo? A Lili IA resume para você
Por Alessandro Vittorio Romano — Observador das estações e dos gestos que moldam a vida cotidiana. Em um tempo em que a cidade respira mais telas do que trilhas, pediatras lembram que atividade motora na infância é mais do que exercício: é um alicerce para o corpo e para os vínculos.
Sempre mais crianças vivem horas diante de tablets e celulares, um ritmo sedentário que manifesta efeitos bem além da forma física. Especialistas alertam que o sedentarismo precoce não só aumenta o risco de obesidade e de doenças crônicas no futuro, como também interfere no desenvolvimento psico-relacional — a capacidade de se conectar, brincar, regular emoções e construir relações significativas.
No novo episódio intitulado “A di attività motoria”, do vodcast “Le 6 A – La salute si costruisce da piccoli”, realizado por Adnkronos em colaboração com a Società italiana di pediatria, o tema é tratado como um investimento a longo prazo: estimular o movimento desde cedo é plantar hábitos que florescerão na saúde física, mental e social. O episódio está disponível nas principais plataformas de vodcast.
Por que mover-se cedo faz diferença?
Quando uma criança corre, pula, trepa e explora, não é só o corpo que desperta. O movimento colore o pensamento e regula o estado emocional — a cada passo, desenha-se um mapa de confiança e autonomia. A prática regular de atividades motoras contribui para:
- Desenvolvimento da coordenação motora e do equilíbrio;
- Fortalecimento de hábitos que reduzem o risco de obesidade e doenças crônicas;
- Melhora das habilidades sociais por meio do brincar coletivo e das regras do jogo;
- Regulação do sono e do apetite, aliados do bem-estar físico e emocional.
Como um pomar bem cuidado, a infância pede práticas constantes: pequenas sementes de movimento colhidas ao longo dos anos produzem frutos duradouros.
Práticas simples para cultivar movimento no dia a dia
- Limitar tempo de tela e transformar parte desse tempo em brincadeiras ativas, idealmente ao ar livre;
- Incorporar rituais familiares que envolvam caminhada, jogos no parque ou pequenas tarefas físicas como parte da rotina;
- Estimular brincadeiras sem objetivo competitivo: circuitos, danças livres e jogos de imitação desenvolvem corpo e imaginação;
- Valorizar o transporte ativo quando possível — caminhar ou andar de bicicleta com segurança é uma lição de autonomia.
Os pediatras presentes no vodcast reforçam que cada gesto conta: não é preciso um equipamento sofisticado, mas sim oportunidades e um ambiente que permita mover-se com curiosidade e segurança.
Convido você a ouvir o episódio “A di attività motoria” e a ver o movimento como uma colheita de hábitos — um cultivo diário que nutre o corpo e as relações. A saúde das próximas estações da vida começa nos passos que damos hoje.
O vodcast “Le 6 A – La salute si costruisce da piccoli” está disponível nas principais plataformas. Assista e compartilhe: investir no movimento das crianças é investir no futuro de todos.
